Question

冬天赖床不想起有什么好办法

Answer 1

冬天“无痛起床”最好的方法是养成良好的睡眠习惯，早睡早起，意志的胜利和养成良好的晨练运动习惯，这样精神足，精力充沛，浑身都是劲。
有些人，特别是年轻一族，到了寒冷的大冬天，起床成了考验年轻人的意志。生活混乱，没有精神，经常拖延，意志力薄弱，从温暖的被窝钻出起床令一些人打寒战，赖床不想起。

想要打破这种一团麻的状态，寒冷的冬天无痛起床。从改变生活，早睡早起最简单的第一步开始训练，规律的早睡早起，每天睡得香也得饱，第二天效率也很高，这是最理想的状态。
当别人还在沉睡的时候，自己已经做完了拉伸跑步运动，洗漱，整理内务，为一天的开始做好了充足的准备。
正确的早起，早睡睡够睡足，早晨就会自然醒。即使不想起床，也睡意全无。醒来后几分钟有迷糊不清，想继续睡的冲动，这个时候非常关键决定你是否能起得来，需要有技巧的反复练习，说难不难。
无痛起床是一个长时间逐渐训练的过程，只要每次能提前一分钟起床都是一大进步。当有勇气钻出被窝时，拉开窗帘享受阳光妩媚，一天好心情从此刻开始。早睡睡足，提高睡眠质量，达到无痛起床。