Question

冬天赖床起不来有什么办法解决呢？

Answer 1

冬天无痛起床的好办法有以下几种。
1.目标起床法。目标起床法，就是给自己定个目标早起。早上无论多冷，但是只要有目标，比如早起做任务或者早起上班赚钱，或者是早起晨练等等。给自己定个目标，到点了就会醒来。而且也会形成生物种。就比如我吧！每天都要定点起床去打卡做任务，所以闹钟一响就赶紧醒起床做任务。只要心中有目标和方向，就会早起，也会形成生物钟，到点就起床了。没有任何痛苦。
2.坚持吃早餐起床法。养成吃早餐的习惯，那你就会早起，因为早起才有早餐吃。不早起哪来的早餐吃。而且赖床就会有种饥饿感和不舒服。而早起可以到美食，心情也会好很多。所以早餐起床法也不错。人在饥饿的时候，会迅速起床，不会感觉到起床很困难。
3.暖和起床法。冬天不想起床，多数都是因为准备穿的衣服比较凉，所以不想起床。若是这个时候衣服是暖和的可能会更有利于你起床。你可以把衣服用吹风机吹热或者是把凉的衣服放在被窝里放暖和，那样穿衣服的时候不会那么凉，同时也没有起床的痛感。
4.早睡起床法。冬天还是早睡比较好。如果早点睡觉，那你早上就会醒的很早。人醒了，那肯定是选择起床。毕竟醒了会上厕所或者是吃早餐，那被窝就凉透了。也就不会赖床了。
总之，冬天无痛起床的办法，有目标起床法，早餐起床法，暖和起床法，早睡起床法。等等。都可以让你冬天起床没有那么困难，而且还会自觉起床。