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担心患上房颤？这5种方法教你如何预防

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心房颤动（又称房颤）是最常见的持续性心律失常。心房颤动的危害非常大，轻度人会感到心慌，乏力，头晕，影响日常工作和生活。重则心力衰竭，心脏跳停，导致猝死。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300～600次/分，心跳频率往往快而且无规则，有时候可达100～160次/分，为了增强人们对房颤的重视，中国房颤联盟把6月6日定为全国房颤日。 为什么会患上房颤？原来是这5种原因 1.冠心病 冠心病心绞痛者，心房颤动的发生率为1.5%，陈旧性心肌梗死心房颤动发生率为3.8%，急性心肌梗死时的发生率为8.2%。而因胸痛进行冠状动脉造影证明冠状动脉正常者，心房颤动发生率为11%。冠心病是促使房颤的原因之一。 2.窦房结综合征 窦房结动脉局灶性肌纤维结构发育不良、胶原结构异常及窦房结周围的变性、特别是窦房结周围变性以及窦性冲动的异常，可促使心房颤动的发生。 3.心脏病 大约占心房颤动病因的33%，主要是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄。 4.高血压 主要见高血压性心脏病。其心房肌的很多小动脉管腔可因内膜增厚而狭窄或完全闭塞，使局部心肌发生缺血性变化及纤维化，与房颤的发生密切相关。 5.心肌病 心肌病常因伴有局灶性的心房肌炎症、变性或纤维化、心房扩大易导致心房颤动的发生。 你的心脏正在"求救"？这7个原因或可导致心律失常 1.血栓 心律失常患者死亡率超过25%，其最大的危害是导致心脏和心血管内容易形成血栓，血栓一旦随心脏泵血顺着动脉进入了大脑，就会是脑部动脉血管堵塞而导致半身不遂，引发各种意外。 2.电解质不平衡 血液中的物质称为电解质 ，如钾、钠、钙和镁有助于触发和传导心脏中的电脉冲。过高或过低的电解质水平会影响心脏的电脉冲并导致心律失常的发展。 3.心脏功能减退 经常出现心律失常的人，心脏甭血量要比正常人低1/3，心脏储血能力也会下降。 4.甲状腺 甲状腺功能亢进或过度活跃可能会增加心律失常的风险，甲状腺过度活跃导致的甲亢，产生高水平的甲状腺激素，也可能导致快速心律失常。甲状腺功能低下、甲状腺激素水平低，也会可能导致慢性心律失常。 5.吃药 某些非处方止咳和感冒药以及某些处方药可能会导致心律失常。处方药或非处方药，包括那些用于治疗心脏疾病的药物，都可能导致心律失常。 6.兴奋剂 咖啡因、尼古丁和其他兴奋剂可以使心脏跳得更快，并可能导致更严重的心律失常的发展。其他药物如安非他明和可卡因，会严重影响心脏并且导致许多类型的心律失常或由于心室颤动导致的猝死。 7.其他原因 情绪紧张可能引起快速的心律失常，饮酒过量会影响心脏的电脉冲，并增加发生心房颤动的可能。缓慢的心律失常可能由疼痛、饥饿、疲劳、消化功能紊乱，如腹泻和呕吐或发，这可能过度吞咽引 *** 迷走神经，迷走神经可以导致心脏停止。 担心患上房颤吗？这5种方法教你如何预防！ 1.坚持锻炼 充分的锻炼可以增强心肺功能，坚持运动可以有效降低房颤发生的风险。大部分的有氧运动如慢跑、游泳等都可有效预防房颤。心肺功能越好，房颤发生的可能就越低。 2.戒烟戒酒 烟酒在多方面都会影响人的健康。吸烟的人患房颤的几率是没有吸烟习惯的人的2倍，戒烟可以缓解心脏压力，降低患房颤的风险。另外饮酒也会增加患房颤的风险，很房颤发病的人都有常年饮酒的习惯。饮酒和房颤患病有明显关系，并且每天摄入酒精越多，患房颤几率就越高。 3.减少摄入咖啡因 减少饮用比如茶、可乐、咖啡等含咖啡因的饮品，咖啡因会诱发心脏跳动不正常。 4.控制血压和血糖 根据临床数据统计，高血压和糖尿病的发病率和房颤的发病率息息相关。无论是否患有高血压、高血糖，都需要注意控制这两项指标。这样可以有效减少并发症出现，降低患房颤的风险。 5.保持愉快的心态 巨大的压力、时常的焦虑、过度的愤怒，都会使房颤发作风险升高3倍以上。所以保持良好心态是房颤预防的最简单有效也是最基本的方法。 房颤在未来有机会完全治愈吗？ 无锡市第二人民医院主任医师金艳表示：房颤是一种十分复杂的心律失常，自从1874年发现这一电生理现象后，医学界就从未终止过对其发生机制的探索。房颤有着复杂的发病机制，其病因也如雾里看花，随着医疗技术的进步和研究的深入，医生们将努力拨开迷雾，希望在不久的将来，我们能给患者一个最终的答案。 @喜鹊医生有话说：房颤其实不是病，但是房颤带来的心律失常影响却很严重，日常生活中我们需要注意保持好的生活习惯，每个人的心脏都可以健康有活力！ 了解更多健康科普类资讯，欢迎关注@喜鹊医生 #房颤##心率失常##清风计划#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。