Question

如何控制自己的情绪不要一时冲动？

Answer 1

接受那个冲动的自己，允许自己有情绪。
有时候，冲动来了，就像有一条巨龙在体内游走。似乎怎么都挡不住。
数数、看书、听音乐.....听起来似乎都不错，其实——可能对你来说，都不管用。
如果这些管用，你就不会这样发问了。
情绪上来了，怎么由得了自己？
你既然问出这个问题，想必是出现过很多次类似的情况。
不过，无论如何，你开始意识到冲动会犯错，这本身是一个很好的开始。
情绪的背后，大多是有正常的需求没有被满足，甚至没有被看到。
这些需求，是在你的过往经历中形成的，是在你所处的环境中形成。
你越想挣脱，可能越难挣脱，就像一个无形的锁，也像一座千钧的大山。
我们换个角度，背后那些需求，才是你真正需要处理的。
情绪只是提醒你，你还有这些需求。
你想更好地生活，更好地保护家庭，更好地守护爱。
给自己一个大大的拥抱，让自己的情绪被看到，让自己的需求被看到，让阳光招进来。
当你接受了那个不完美的自己，允许自己可以痛哭，允许自己可以在绝望时找到快乐，允许自己不给任何悲伤、愤怒袭击自己的机会。
你就和情绪成了朋友。
共同、携手去看到自己内心的潜在需求，去用行动去实现，而不是与 别人做无谓的较量。
一切，都将从你把情绪当朋友这一刻开始转变。

Answer 2

想当初我想买一部相机。看来看去选了一部普通相机。但是在去商家买的时候却发现只剩一部相机了。我希望商家降价。但是商家却不愿意降价。于是我一时冲动，决定不买了。这件事使我最终走上了使用单反相机的摄影之路。在这件事情当中，我的一时冲动之所以给我带来了正确的选择。是因为我为自己设定了明确的目标。当目标没有达到时绝不妥协。以及我坚定信念不将就这三方面原因。
第一。我做的事情的时候为自己设定了明确的目标。之所以我在这件事情当中行事冲动却反而受益是因为自己在做这件事的时候给自己设定了明确的目标。自己就是以这个目标为指向而采取行动的。正因为目标明确因此自己对于该怎么做不该怎么做有着非常明确的想法？因此，虽然自己在具体行动上虽然一时冲动。但是却没有损害自己的利益。反而因此而受益。
第二。当自己设定的目标没有达成的时候自己绝不妥协。使自己冲动行事却没有利益受损的最根本原因就是自己在没有达成目标的时候绝不妥协。当时自己对于那部相机的状态并不是太满意。于是希望通过降价来弥补可是商家不愿降价自己的目标就无法达成。这时候自己做到了绝不妥协而是坚定了自己设定的目标目标不变。正因为如此，自己才因此而受益。
第三。在做事情的过程中，我做到了坚定信念，不将就。从根本上说自己之所以在这件事情当中行事冲动，却反而受益就是因为自己坚定信念不将就的结果。在那件事情上，自己心底里的目标其实是每一部专业级别的相机，但是自己最初设定的目标却是一部普通的相机。这样的状态，其实自己并不满意。而当商家不愿意聊回家的时候。自己没有动摇，自己的信念。没有将就而是做了正铺的选择。正因为如此，虽然自己当时确实一时冲动。但却反而使自己获益。这件事说明自己在做事情的时候必须坚定信念。目标明确，只有如此才能让自己真正获益。