Question

手机护眼模式有用吗？

Answer 1

手机护眼模式有用。

问题是“护眼模式”并不护眼，护眼的是“眼睛”自身。要知道人体眼睛对颜色、不可见光、可见光的感知是不同的，光线的变化、屏幕亮度的变化，都会影响人眼的感受。

举个简单的例子（以手机屏幕为例），假设正常用眼4小时会感到疲劳，但如果是玩手机，可能3个小时就会感到疲劳，但如果开启“护眼模式”之后，因为屏幕的颜色变得柔和了，颜色也变成眼睛喜欢的，可能玩了5个小时的手机也不会感到疲劳。但实际上护眼模式只是改变了屏幕的颜色，见减少对眼睛的刺激，并不是真的“护眼”。

相关说明

有些品牌商在生产屏幕时，会使用一些特殊材质的屏幕，会挡住屏幕散发出的蓝光，而蓝光早已经被证实，对人眼的伤害最大。

所以，如果手机的屏幕具备防蓝光功能，那么它就可以在一定程度上具备护眼功能，它是直接阻挡有害光（蓝光），与改变屏幕显示颜色的“护眼模式”有本质上的不同，以钢化膜为例，很多商家推出的“蓝光防护膜”实际上就是这个作用。

人眼结构都是相同的，但对可见光、不可见光的耐受强度是不同的，而手机的屏幕亮度可以自动变化，也可以手动变化，长时间使用手机，眼睛受到屏幕发出的光源影响，肯定会产生不适感。

而所谓的“护眼模式”只不过是通过改变屏幕颜色来降低屏幕对眼睛的刺激，与调节电脑显示器的亮度和对比度一样，该刺激的还是刺激，根本不护眼，最佳的方式就是使用防蓝光的钢化膜，起码它可以阻挡屏幕蓝光。

Answer 2

护眼模式能有效降低蓝光辐射，调整屏幕光为更加温和的暖光，可缓解用眼疲劳，保护视力。
以华为P50 Pro手机为例：
一、开启护眼模式
1.从屏幕顶部右侧下滑出控制中心，点击小横条展开快捷开关栏。点亮护眼模式。长按护眼模式进入设置界面。
2.进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启或关闭全天开启。
护眼模式开启后，状态栏中将显示眼睛图标，因滤除部分蓝光，屏幕显示颜色会偏黄。
二、定时开启护眼模式
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启定时开启开关，根据需要设置护眼模式的开始时间和结束时间。
三、开启或关闭屏幕低频闪
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启或关闭屏幕低频闪开关。
开启屏幕低频闪后，可以降低屏幕闪烁频率，但对屏幕显示均匀性和亮度准确性有影响。
四、调整护眼模式蓝光过滤
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，打开全天开启或设置定时开启，然后滑动蓝光过滤下的滑块调整蓝光过滤强度。

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