Question

不利于钙吸收的因素

Answer 1

阻碍钙吸收的因素，主要有食物、胃肠道、年龄、药物等几个方面，如下：

一、食物：如果进食过多的菠菜、芹菜、饺菜、竹笋，会影响钙结合，导致钙不溶性盐，会降低钙的浓度，从而影响钙吸收。高磷的饮食，也会影响钙的吸收，母乳中的磷含量相对较低，所以这也是为什么，母乳的钙吸收率会高于普通奶粉的吸收率。消化道功能不好的人，钙吸收率也相对降低，因为钙主要在消化道那里吸收，维生素D缺乏，也会导致钙吸收降低。

二、胃肠道：胃肠道吸收对钙的差异率、吸收率很大，正常人必须每天要进食400mg的血钙，这样肠道的吸收钙才能达到饱和状态。如果做过胃肠道手术，会抑制钙的吸收。

三、年龄：年龄越大，肠道吸收的钙会越来越低，所以随着年龄的增长，对血钙的吸收越来越慢，特别是绝经后的女性。

四、药物：一般是糖皮质激素会影响钙的吸收，还有乙醇、地西泮、苯妥英钠都会影响钙的吸收。

五、钙磷比例，正常情况下机体能够维持稳定的钙磷沉积，如果血磷浓度过高，就会影响钙的吸收。

六、消化道疾病，比如慢性腹泻等也可以影响钙的吸收。