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腰马合一，腰部和背部一顶要有力量。
还有，腿部的韧带一顶要拉开，经常控腿，坚持锻炼一段时间后，踢腿会非常有感觉。
然后就是踢沙袋了。
当然，最重要的还是掌握一定的动作要领，蹬地，扭腰，送髋。
好好练吧，哥们儿。
不知什么是控腿，百度一下，李小龙控腿就看见了，贼帅。
还有，腿部的韧带一顶要拉开，经常控腿，坚持锻炼一段时间后，踢腿会非常有感觉。
然后就是踢沙袋了。
当然，最重要的还是掌握一定的动作要领，蹬地，扭腰，送髋。
好好练吧，哥们儿。
不知什么是控腿，百度一下，李小龙控腿就看见了，贼帅。
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请问你是实战战将吗？是的话就是在右脚蹬地的那一瞬间起脚，经常连连就可以了
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侧劈腿，然后要有腰力，腿才发挥的好哦。不过你还小的话建议练练拳就好了。因为劈腿韧带拉开了会影响身高！
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