Question

高.低鞭腿的正确踢法?

Answer 1

1、高鞭腿的踢法：上身运动不停，支撑腿以脚掌为轴随身体转动，同时后腿翻胯，上体继续向左侧后仰，大小腿夹角在150度左右，随转体向右前方摆踢。摆踢踝关节绷紧，力达踝关节部位及脚背处，当接触到被击打物体的瞬间，由于大腿的摆动使小腿加速与大腿成直线。

2、低鞭腿的踢法：格斗姿势，转腰带动腿，横向击打，当快要触及目标的时候小腿快速抽出。整个身体要快速转动，用腰部发力带动腿。低鞭腿重在骚扰对手，伤害没有高鞭腿大，主要击打对方腿部和腰部，速度要快

扩展资料：

踢高、低鞭腿的错误和纠正方法

1、缺少横扫力

纠正方法：缺少横扫力的主要原因是腿部内侧韧带柔韧性较差，可多做侧压腿、横劈腿练习。练习高鞭腿可扶物，由低逐渐加高，踢腿时要有意先用腰转发力，做到腿借腰力。

2、收腿速度慢

纠正方法：练习时有意快速收腿，收腿时要以膝关节为轴，先将小腿收回再落下。也可将皮条绑在柱子上，另一头绑在练习的脚上，久练可使脚快速收回。

Answer 2

鞭腿踢的在正规.需要有爆发力与协调力的配合.鞭腿你怎么踢怎么到位就好勒.提膝.扭腰.转跨.弹腿.最主要的是要顺.!

Answer 3

提膝 转胯 重心移至支撑腿 这都好练 注意: 边腿是弹踢 大腿带动小腿弹出去的 觉得力量不够可以练 等学成手了 可以用腰部一起发力. 找到感觉就好了!

Answer 4

连这个要腰马和一`提膝 转胯`用腰部的力量出腿

Answer 5

提膝送胯，弹腿，