Question

我就是吃什么都胖的体质,要减肥的话要吃点什么

Answer 1

也不知道是妹子还是男生。
我是妹子，吃什么都会胖的体制。19岁之前都很胖，突然想到局旅马上20岁了，好后悔没有好身材不能拍美美的写真照片，既然已经胖了十几年，也不怕这一年，给自己定了计划，8个月的时间来减肥，我不能算很有经验，也不能算是很成功爆瘦，但是现在我21岁了，不运动照常吃喝，但不是暴饮暴食的那种吃喝，从浮动140斤减到了现在的105斤。没有反弹，曾近也吃减肥药，喝减肥茶，喝泄叶，按摩，推拿，扎针灸，除了抽脂，试过了各种方法都没有用，我是上半身瘦，腰也瘦M码，下半身穿XXL码，腿围60厘米，屁股大，裤子从来买不到合适的，要么长了，要么屁股刚刚穿合适，腰又不知道大多少，系皮带也没用，所以一年四季穿裙子，遮挡我的缺陷。
早餐：鸡蛋牛奶全麦面包
中餐：随意吃，火锅肥牛，鸡鸭鱼肉均可，8分饱
晚餐：200G燕麦片兑牛奶，一个红苹果（18:00之前吃）
晚上做拉伸运动，跑步20分钟.快走20分钟。
切记每天多喝水，饭后最好站30分钟再坐下。
这样一成不变的我坚持了整整6个月，没有大运动，没有剧烈，可是我是真的瘦了，很满足很幸福， 我拍了自己喜欢的写真，现在还尘巧在练派腊键习，争取练到有马甲线

祝你瘦身成功，自己的小小心得

Answer 2

要减肥就要知道脂肪从哪里来到哪里去，不用说是从事物中的脂肪、碳水化合物、糖类等转化而来。脂肪薯返会跑哪里去呢？有的被当成热量消耗，有点转化成肌肉，这个需要你运动，如果你不运动就积累在你的体内。所以想要减肥就要控氏坦制饮食，加强运动，不要说减肥吃什么，想减肥就不要想到吃了，如果吃能减肥的话哪来那么多肥胖者？少吃，每天摄入必须的矿物质，维生素及葡萄糖就行了，这需要意志力来抵制事物的诱惑。说吃什么歼手桐都胖是自己为自己找借口，五六十年代，在中国的普通老百姓中能找到胖子几乎不可能，知道为什么了吧！

Answer 3

多喝水，吃点水果，吃半饱，坚持三个月！

Answer 4

酵素，我正吃着呢，原来绿瘦什么的好多了，也没啥用

Answer 5

并不需要节食，只需要每天坚持做运动，运动过后不应吃太多如此这样即可