脑子里总是胡思乱想怎么办，都是些伤心难过的事控制不住
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首先，你要想一想你为什么会这样，解决的办法是什么，该怎样去面对它。我给你提一点建议:不要害怕，要勇敢的去面对现实，难道你伤心难过就可以解决问题了吗？你应该去勇敢的面对，不要逃避，逃避是没有用的。至于你胡思乱想就是因为太害怕，要用自己的力量来战胜它。要相信自己，不要泄气!你一定能做到
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我觉得你说的挺有道理，说到我心里去了，可是道理都懂，为什么真正做到就那么难呢
可能我太敏感或者缺乏安全感，而且我两天没出门了，好想释放下自己的心情
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转移注意力，看看书，听听歌，或者和朋友出去玩，或者其他事情来占据你的时间，也就没时间胡思乱想了
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人的所有行为可以受大脑控制！可没有什么可以控制大脑！想伤心的事怎么办！最好的办法就是不要让自己一个人单独待着！就像现在这样的方法不是很好嘛！在百度知道上和陌生人聊聊天！最起码的可以转移一下你的注意！时刻久了认识了很多朋友！也愈合了伤口！
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好觉你说的挺有道理的，我就是一个人才会胡思乱想
甚至想离开这里了
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转移注意力，看看书，听听，或者和朋友出去玩，或者其他事情来占据你的时间，也就没时间胡思乱想了
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多跟朋友聚聚，和朋友出去走走，也可以选择出去旅行，多认识更多的朋友，不要把自己局限在死胡同里。
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