我今年15岁了，身高158，体重114斤。主要就是腿粗！！想在一个月到一个半月左右减掉15斤～20 10
我今年15岁了，身高158，体重114斤。主要就是腿粗！！想在一个月到一个半月左右减掉15斤～20斤。不能耽误长个发育啊，不想吃减肥药，吃苦不怕！！重要的是要瘦腿和全身的...
我今年15岁了，身高158，体重114斤。主要就是腿粗！！想在一个月到一个半月左右减掉15斤～20斤。不能耽误长个发育啊，不想吃减肥药，吃苦不怕！！重要的是要瘦腿和全身的！不要反弹！各位有没有什么好办法。最好是有亲身经验的来。要具体方法，比如三餐该吃什么，运动怎么做！不能耽误健康！朋友马上过生日了，想漂漂亮亮参加生日聚会！谢谢！拜托了！
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6个回答
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只要不吃面粉类的食物也能减掉很多的~ 我现在一个月晚上不吃饭，也不吃面粉类，瘦了6斤呢~~ 要是真的很饿的话可以吃一些豆腐，不放调料的，每顿饭也要比之前吃的 少，清淡些不能吃太咸，保证瘦的快！
望采纳哦！！
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晚饭只吃苹果，其他时间少吃，现在的人都能量过剩
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1个苹果就够了，别多吃
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能不能具体点
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去工地做一个月的小工，瘦得你认不出自己。我见证过朋友这样做了，让我惊讶
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还是学生党
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男生还是女生？
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吃饭定时定量.多运动.减肥得慢慢来.着急巴没用.
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每天晚上把腿倒贴墙上，然后踩自行车，超级累的，白天要多喝水，千万不要吃零食
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