九岁儿童一百斤减肥的方法
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早上8点准时起床、还可以更早一些、不要赖床
晨跑十分钟、锻炼过后和白开水、千万不要吃其他东西、早餐喝白米粥、还有一杯牛奶
然后一直站着、千万不可以坐下、会使得小肚子变胖
中午吃一些白菜、肉少量吃、不过一定要吃中饭
下午会有一些饿、你就吃一些面包、喝一些牛奶、不过要吃完了才能去跑步、千万不能吃那些含有激素的、特别是肯德基啊，麦当劳啊、可乐和薯片啊，
晚饭可以吃的清淡一些、但不可以不吃、不要让零食填饱肚子、可以煮些面条给你孩子吃
而且一天只能吃一个鸡蛋、不然胆固醇会高
晨跑十分钟、锻炼过后和白开水、千万不要吃其他东西、早餐喝白米粥、还有一杯牛奶
然后一直站着、千万不可以坐下、会使得小肚子变胖
中午吃一些白菜、肉少量吃、不过一定要吃中饭
下午会有一些饿、你就吃一些面包、喝一些牛奶、不过要吃完了才能去跑步、千万不能吃那些含有激素的、特别是肯德基啊，麦当劳啊、可乐和薯片啊，
晚饭可以吃的清淡一些、但不可以不吃、不要让零食填饱肚子、可以煮些面条给你孩子吃
而且一天只能吃一个鸡蛋、不然胆固醇会高
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
这种情况孩子还是在长身体的年龄，不要用减肥法和减肥产品，要适当节食＋有氧运动 一定要控制他的体重肥胖如果继续下去对他以后身体非常非常非常不好特别爱有病。 早饭一定要喝牛奶补充营养 早饭可以一杯脱脂牛奶＋一个鸡蛋或者一袋燕麦片＋一杯脱脂牛奶 ...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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早上8点准时起床、还可以更早一些、不要赖床
晨跑十分钟、锻炼过后和白开水、千万不要吃其他东西、早餐喝白米粥、还有一杯牛奶
然后一直站着、千万不可以坐下、会使得小肚子变胖
中午吃一些白菜、肉少量吃、不过一定要吃中饭
下午会有一些饿、你就吃一些面包、喝一些牛奶、不过要吃完了才能去跑步、千万不能吃那些含有激素的、特别是肯德基啊，麦当劳啊、可乐和薯片啊，
晚饭可以吃的清淡一些、但不可以不吃、不要让零食填饱肚子、可以煮些面条给你孩子吃
而且一天只能吃一个鸡蛋、不然胆固醇会高
晨跑十分钟、锻炼过后和白开水、千万不要吃其他东西、早餐喝白米粥、还有一杯牛奶
然后一直站着、千万不可以坐下、会使得小肚子变胖
中午吃一些白菜、肉少量吃、不过一定要吃中饭
下午会有一些饿、你就吃一些面包、喝一些牛奶、不过要吃完了才能去跑步、千万不能吃那些含有激素的、特别是肯德基啊，麦当劳啊、可乐和薯片啊，
晚饭可以吃的清淡一些、但不可以不吃、不要让零食填饱肚子、可以煮些面条给你孩子吃
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