Question

九岁胖100斤，怎么办

Answer 1

多吃点蔬菜，尤其是纤维含量高的。少吃点红肉。多运动，喜欢运动的小孩子总能长得很匀称。

Answer 2

我知道一些运动的方法：1、每天跑4000米，快一点，速度在自己承受的范围内。出一身汗，喝点水（一次不能多喝）2、打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。3、跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。但如果你想减得快一些，健康一些，可以到网上看看 香港尼姑被曝用"寺庙维修款"重返纤瘦 这个新闻，新闻也是藏有减肥秘诀的奥！

Answer 3

控制食物.多煅练，多运动，不吃高热量的食物，不喝饮料，只喝白开水

Answer 4

控制好食量，不要吃那么多油炸不健康的食物，记得每天运动

Answer 5

少吃饭多干活

Answer 6

减肥