Question

我想一个月瘦十斤，怎么办？可以吗

Answer 1

告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！
早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！
我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的。很有用哦，

追问

没用。。。郁闷

追答

锻炼。少食多餐。

追问

知道了，谢谢

追答

希望能采纳，虽没能帮助到你

Answer 2

一个月瘦十斤是可以做到的，因为我知道还有瘦二十几斤的，而且基数不是很大的那种。作为一个资深减肥达人，我知道各种各样的减肥方法而且也尝试了N种，成功了几次也失败了无数次，现在保持在微胖水平。减肥没有捷径，就是毅力，少吃多动。不过吃和动的分量不一样，你知道吗，吃一个馒头的热量，需要跑步一两个小时才能消耗掉，所以重点是在少吃，如果正常吃，只是运动，也会掉肉，只是掉得慢，一个月掉3-5斤左右吧。

追问

对啊，运动很慢。。。

Answer 3

用点科学的，少吃米饭面条，吃杂梁土豆，晚上少吃些，饭后步行20分钟，坚持1个月就可以瘦了，给个采纳个吧！± ^± °

Answer 4

可以 晚上不吃饭 吃黄瓜 要采纳呀 亲

Answer 5

上班吃少点吃差点

追问

学生党放假

追答

在家里吗？我也张胖了最近吃差点又瘦了