练了大腿肌肉，过两天了还是一张开腿就疼，是不是拉伤啦
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要看你是否还能运动，如果能运动那就放心好了，不是拉伤只是普通的肌肉酸痛。主要是由于运动产生的大量乳酸无法及时代谢，堆积在体内产生的酸痛感，一般48-72小时后会自行消失，如果是刚开始锻炼这个疼痛感可能会略微延长。可以适当的做一做小强度的有氧运动，然后对酸痛部位进行充分地抻拉，同时多食用一些富含维C的果蔬，这样可以一定程度上帮助你缓解酸痛感。
如果真是肌肉拉伤那你的肌纤维破损撕裂无法发力，你的腿是无法运动的，需要医治休养后才可以运动。一般的训练不会导致肌肉拉伤，只是我们民间习惯上把肌肉酸痛称之为拉伤。这是一种概念上的混淆。
如果真是肌肉拉伤那你的肌纤维破损撕裂无法发力，你的腿是无法运动的，需要医治休养后才可以运动。一般的训练不会导致肌肉拉伤，只是我们民间习惯上把肌肉酸痛称之为拉伤。这是一种概念上的混淆。
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是肌肉拉伤但要坚持锻炼，多坚持几天就好了而且肌肉比没有锻炼之前更好，要持之以恒
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肌肉拉伤了
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嗯，休息几天吧
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