Question

中学生眼睛近视的主要原因都是什么?

中学生现在的近视率逐渐上升，这其中都有哪些主要原因，请大家帮忙考虑一下
尽量说的详细一点，包括防治的方法，以及应该注意哪些，谢谢

Answer 1

我也是中学生，刚进中学，就戴眼镜了，~~~~(>_<)~~~~
中学生近视主要原因：刚刚进中学，不适应，怕吃力，花功夫，眼睛自然不好。有了自我意识，不爱听父母话，上网时间太长，用眼不卫生，坐姿不正确，长期用眼过度，营养不良（女生爱美减肥）。挑食不爱吃胡萝卜等对眼睛好的蔬菜瓜果。

防止方法：1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

一个很有效的方法：
我一个300一个275，
用这个方法挺有效的，至少是没有再下降了。
电视上说坚持用这个方法一两个月后就能得到大大的提高。
方法很简单：每天转动眼球，上下30次，左右30次，360°旋转30次。然后双手摩擦，感到手掌热了的时候轻轻按一下眼睛。
不会浪费太长时间的，你可以做运动啊什么的时候做做。一定要坚持，才能有效。

哦，对了。千万不要躺着看书（你哪怕是靠着床看书都行），这样是最毁眼睛的，我就是这么戴上眼镜的。

看在我为你打那么多的份上，采纳我的吧

Answer 2

偏食，坐姿不正确，长期用眼过度，营养不良，还有就是遗传（几率很低），最主要的还是用眼不健康导致的

Answer 3

上网时间太长，用眼不卫生，眼部劳累过度

Answer 4

过度用眼，看书等姿势不正确