Question

治疗失眠最好的方法是什么

简单易懂的

Answer 1

Answer 2

首都医科大学附属北京朝阳医院西院- 神经内科-贾伟华-主任医师 治疗失眠最好的办法

Answer 3

治疗失眠最好的方法就是要有一个良好的睡眠习惯。
1、养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
2、养成睡床只供睡眠用的习惯，不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。
3、每晚睡前用温水冲泡一杯眠梦香饮用，坚持一段时间，舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 4

睡眠不足会影响大脑反应，工作效率也会随之下降，

追答

之前朋友给我推荐过尚医铭草安枕萱草，纯中药制成，里面含有酸枣仁、百合等，都是帮助睡眠的，栀子、陈皮、夏枯草等具有泻火除烦的功效

我喝了将近三个月没有发现有什么副作用，效果还不错。

Answer 5

算下来不便宜的。需要考虑下.许多正规技术成熟。具体看你期望到哪里，.