Question

吃土豆到底是胖还是会瘦啊？

有人说土豆是发胖的，有人说是减肥的，搞不清楚到底那个是正确的。简单的说哈。

Answer 1

其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多。 我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了。最惨的是，炒土豆片，或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了

Answer 2

土豆是粗纤维食品,可以促进肠胃功能.同时,土豆是高淀粉食物.淀粉在人体内只会转化成麦芽糖.所以吃土豆不会胖.人胖的关键是高蛋白,高脂肪.可有一点,因为土豆不容易消化,所以如果你和高蛋白,高脂肪食品一起吃的话,会加长食物的吸收时间,也就是说,你会吸收更多的脂肪,那就会胖. 只吃土豆和维生素或低热食品,的确可以减肥的.因为土豆可以让你不容易感到饥饿.可以见少进食量!