Question

黑木耳饮料可以通便吗

Answer 1

黑木耳含有大量的植物纤维和胶原，它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动，帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素，从而到达润肠通便、预防便秘的作用，身体的毒素排出、肠胃中不留宿便也是美容养颜的一大途径。

黑木耳本身就有润肠通便的效果，所以黑木耳做的饮料也是有这个作用的，现在也用黑木耳做的饮料，如：夏兴的沐尔木耳露。另外还有用黑木耳打的粉。

此外黑木耳具有清肺补脑，活血止血，排毒养颜，益气强身，滋肾养胃等功效！可预防心脑血管、结石等疾病。正常人每天至少食用黑木耳10—15克。

当然吃黑木耳做的菜也是很好的。

食用菜谱：

　　一、凉拌木耳
　　原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
　　调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
　　做法：
　　1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。
　　2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
　　3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
　　4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

　　二、素炒黑木耳
　　原料：水发木耳200g、红椒1/2根 减肥。
　　调味料：花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。
　　做法：油热后放入姜及木耳，稍煸后加入酱油及适量的水，大火烧开，再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。

　　注意事项：有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

Answer 2

恐怕这类东西没有那么好的效果。不要听信虚假的宣传。

Answer 3

粉木耳比黑木耳效果更好哦！