Question

怎么减肌肉腿?

上学的时候每天早上都去跑步,没有做放松运动,以至现在的小腿和大腿都变成了肌肉腿,上下身比例太不协调了.想减掉这讨厌的肌肉腿.有经验成功的朋友们,来谈谈你们的瘦腿经验.怎么减掉这可恶的肌肉腿.

Answer 1

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
满意请采纳。

Answer 2

二宝教你如何消除肌肉腿~！

Answer 3

你们想要的背面示范来啦

Answer 4

Answer 5