根据心理学及个人经历,试述如何进行压力管理
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一、先谈现状。比如富士康的十三跳，企业家跳楼，用一些数据表明目前的社会、个人压力现状
二、心理学与压力的关系及压力的来源
压力来源：社会，家庭，工作，个人
三、正视压力。压力所带来的作用。
四、压力的问题。压力带来的问题主要表现在。。。
五、压力管理的具体对策
1、正视压力
2、分析压力的源头
3、化解压力具体对策
（1）自我意识的调整
（2）压力释放口：运动、音乐、思考、旅游等。
（3）目标调整。
等等。仅供参考。
二、心理学与压力的关系及压力的来源
压力来源：社会，家庭，工作，个人
三、正视压力。压力所带来的作用。
四、压力的问题。压力带来的问题主要表现在。。。
五、压力管理的具体对策
1、正视压力
2、分析压力的源头
3、化解压力具体对策
（1）自我意识的调整
（2）压力释放口：运动、音乐、思考、旅游等。
（3）目标调整。
等等。仅供参考。
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邦彦技术
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