Question

我14岁,我的大腿很肥、小腿不太肥，但很结实。我想不用药物，谁可以告诉我详细的简单减肥方法。

因为要上学，所以坐的时间比较长，大腿很肥，小腿也特别结实，这个特别让我烦恼、因为学校举行节目。要穿一些比较紧的裤子，我穿的进去，可惜显的大腿特别肥、急求阿、！！！
哎、都找不到自己满意的答案。

Answer 1

　　你才14岁，正是青春期发育的年龄，如果你想要瘦腿，广告里的减肥产品是第一个要抛弃的想法，而且你也应该知道服用减肥药的不良后果吧。在此我给你推荐一些减肥小习惯
　　1、卧躺法：
　　看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好，我就回去试下。
　　2、久坐椅子的法：
　　上班族或学生MM长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：
　　a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。
　　b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
　　每天累积5000步

　　想瘦腰又没时间运动的女性，只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动，而是利用零散时间活动。

　　以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，可以利用一天当中3～5分钟的空当进行。每天累积快走5000步，不仅运动到双脚，也能运动全身的肌肉，可让原本不喜欢运动，腰部肥胖的女性，在2至3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米左右。尤其是晚饭后散步1小时以上，对减掉粗腰有着至关重要的作用。
　　此外每天骑半个小时的自行车也非常好的

Answer 2

告诉你准确的办法: 让你父母晚上的时候给你带脉走罐, 再臀部环跳穴拔罐, 最好结合大腿胆经砭石刮痧, 你现在这个年龄用这些方法最好,效果快, 如果加上后背部捏积, 还可以很容易长高.不过这些方法开始的时候有一点点痛, 忍一忍, 4天左右做一次. 别胡乱买什么减肥药吃, 带脉属于奇经八脉之一, 没有任何药物能通过的.还有,我说的上面这些话, 是自己亲手实践证明了的.

Answer 3

你好，姐姐告诉你一最简单有效的方法：每天临睡之前把腿放平，用手扣下拍打大腿，力量要均衡。每天半小时，直到把腿拍热而且有痛感（有时候还会青），这样是帮助你的腿燃烧脂肪，一个月下来你就会很惊喜。相信我！希望可以帮助你！

Answer 4

这位小朋友,你只有十四岁,还在长身高,管它什么体型,你还以发育阶段,不要考虑肥不肥!

Answer 5

我的意见呢 多去跑步 或者学习瑜伽 或者做蹲伏运动

Answer 6

我也跟你有一样的困惑哦，可是我也没有什么好的办法