Question

怎么练习poping基础？

我是个新手。
麻烦告诉我下。
新手练习poping的时候有什么身体素质的要求？
要怎么锻炼需要的肌肉？

Answer 1

其实也不需要什么要求，练习poppin主要是pop、wave、rolling、这三样是最最基础的了，你应该先把他们学会。然后就是一些技巧，比如locking等等...最好是多看看视频，跟着视频上的练。建议你跟着朱睿吴鹏的视频来学，他讲的特别细，每一个部分都有讲到。
跳poppin主要是需要练好基本功。就是pop、因为大多数动作都要用到肌肉的震动。
练习pop，一般就是手臂，胸部，脖子，还有腿部肌肉的震动。练习的时候要在放松的状态下猛的爆一下。震动手臂一般是震动大臂，但是小臂也是要震的。还有就是练习腿部的pop时，切忌用膝盖往后打，要利用腿部肌肉做到震动的效果，如果是膝盖往后的话，容易造成膝盖的损伤。
就说这么多了，希望能够帮到你。
也祝你早日练成...

Answer 2

手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）。
腿部的练习方法
1、先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
2、从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习就可以达到跨下的POP了，记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好。

Answer 3

基础吃 多吃就好了哈哈

Answer 4

嘿嘿 你的请教我 你才刚开学习吧