Question

15岁女生瘦大腿和屁股

从14-15岁大腿长了一圈，连手都胖乎乎的，怎么能瘦点。164，110斤

Answer 1

你这个年纪只要通过运动，让身材变得匀称一点就好了
屁股和大腿上赘肉多，最好的办法就是练习深蹲
注意姿势一定要标准：蹲下是大腿和地面要保持平行
膝盖不能超过脚尖，速度不用太快
时间可以根据自己的身体素质决定
可以分组练习，这样练习时间会长一点
最重要的是要坚持坚持坚持啊
此外还能用 玛诺雅，运动结束后用
这样瘦的会更快一点哈