Question

怎么样可以快速减肥？？？

Answer 1

引用鲍鱼and欧林斯的回答：
运动是最好的减肥方法。没有之一。
运动的同时你要控制糖分的摄入，糖分才是肥胖的最主要来源，所以甜品不能吃，米饭少吃，多吃五谷饭，蔬菜多吃，很甜的水果也要少吃。
最好的运动就是摔跤或者打架，很耗体力的。
上街看哪个妹子漂亮就去摸一下，专挑有男朋友的，而且看上去你还能打得过的。
打不过就跑，这么一场下来一两肉就没了。

运动是最好的减肥方法。没有之一。
运动的同时你要控制糖分的摄入，糖分才是肥胖的最主要来源，所以甜品不能吃，米饭少吃，多吃五谷饭，蔬菜多吃，很甜的水果也要少吃。
最好的运动就是摔跤或者打架，很耗体力的。
上街看哪个妹子漂亮就去摸一下，专挑有男朋友的，而且看上去你还能打得过的。
打不过就跑，这么一场下来一两肉就没了。

Answer 2

减肥跟毅力挂钩的，短期快速减肥只有一个办法，晚上不吃饭。一般三天左右小肚子就有效果了，但是这个方法有弊端，容易反弹。长期的话就是饮食和运动搭配。

Answer 3

坚持每天运动锻炼或者是吸脂减肥都可以

Answer 4

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃

Answer 5

每天慢跑一小时以上。

追问

坚持不下来