为什么昨天在办公室沙发上睡的觉,11点睡的觉,早晨6点半醒,6点半到7点半又补了一觉,上午还是精神 5
为什么昨天在办公室沙发上睡的觉,11点睡的觉,早晨6点半醒,6点半到7点半又补了一觉,上午还是精神不振,中午路过图书馆,在图书馆沙发上从中午12点到1点多,睡了1个小时,...
为什么昨天在办公室沙发上睡的觉,11点睡的觉,早晨6点半醒,6点半到7点半又补了一觉,上午还是精神不振,中午路过图书馆,在图书馆沙发上从中午12点到1点多,睡了1个小时,精神状态才好了很多,怎样看待这种现象?
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睡眠质量的问题,深度睡眠比浅睡眠的质量要好很多,偶尔小憩一下,有助于身体健康!
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现在是春天,春困。睡眠不足就会精神不振。加上你在办公室睡沙发睡的不好。
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睡眠质量不好。
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没有休息好
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太累
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