每天到晚上十二点睡不着怎么办啊？
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早晨五点起床 一天坚持住 别睡 晚上十点睡 早晨别太晚起 自然就改变作息了
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闭上眼，一会儿就入睡了
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11点就睡了，就不用到12点了。
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哎，都一样吗
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你睡早点就能睡着了，还有睡前别玩手机。
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聊天
追问
但是我不想聊天，想睡觉
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