Question

吃什么补血？

Answer 1

最简单的“三红汤”，可用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。饮食中主要包括：
1、主食及豆类：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。3、蔬菜：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。4、水果：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。

Answer 2

红枣、当归、热米酒冲生鸡血、猪血、阿胶等。

Answer 3

多吃动物的肝脏，红枣，花生，黑米，木耳

Answer 4

阿胶，大枣，枸杞子。看到有说猪肝的，猪肝不能吃多

Answer 5

阿胶 鹿茸 红枣……

Answer 6

猪肝
阿胶