Question

如图，小腿两侧往外长，巨粗，我本来也胖，这种小腿怎么减，还都是肌肉。。

Answer 1

直接告诉你一个瘦小腿的方法吧:

1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。

2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。

单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。

3、紧缩小腿肌肉。

握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次

Answer 2

去练普拉提，有效果的。

追问

嗯

Answer 3

经常做高抬腿，可以美化修饰腿型。

追问

美化腿型？

Answer 4

不好减

追问

怎么减？

追答

肌肉是不好减的，可以说不用减了，辛苦，还没多少效果

追问

。。。。

Answer 5

基因有关

追问

也有现在胖的原因，瘦下来应该好点吧

追答

瘦下来肯定好啊，这都是现在人的审美观。下不来也不要紧健康就好。