Question

瘦脚最快的办法？

是什么呢？什么办法瘦脚最快来着？

Answer 1

瘦脚最快的办法？

教你一套瘦脚的运动：

(1)用右手抓住左脚的5个脚趾，轻轻向左向右转动脚趾，再用左手抓右脚脚趾做同样的动作。 

（2）用两手大拇指按住一只脚的脚掌部位转按摩。 

（3）用大拇指按摩脚的上部，从脚趾开始，向上慢慢移动，同时向里、向外按摩脚踝。 

（4）用手轻轻拉开脚趾，使之分成扇形，再用大拇指和食指从大脚趾到小脚趾逐一按顺时针轻轻按动。 

（5）用双手大拇指轻轻地按摩从脚踝到脚趾的每根筋，使紧皱的筋得到放松。再轻轻捏夹每根脚趾， 

最后将脚垫高休息10分钟。每天，泡脚2～3次。

不同的脚有不同的瘦法，你的肥脚掌属于哪一种呢？

　　    ------属于实胖型的你

　　    常有人说：“因为自己以前常运动，所以肌肉肿胀”。但如果你认为由于过去经常运动，所以才使自己的脚肥胖的话，那就错了。以前运动时长出来的肌肉，会随着你缺乏运动而减少，于是在衰退的肌肉间和其他部位长出脂肪，使你的脚变胖。因此，首先你要仔细按摩脚部变结实的部位，消除紧张的肌肉，提高脂肪的代谢。

　　    然后，在饮食生活上尽量注意吃低脂肪的食物，并做你想瘦的部位的瘦脚运动。

　　    ------属于肥胖型的你

　　    不擅运动，好吃的你，脚胖的原因在于摄取的热量比消耗的热量多很多，所以你不只是要减下半身，还需将全身多余的脂肪减掉，使体制转瘦才是必胜的先决条件。因此你要从饮食方面下手，平时多按摩身体、走路运动或做体操。

　　    ------属于虚胖型的你

　　    由于过度摄取盐分的饮食习惯和畏冷等因素，使得你身体的水分代谢功能降低，体质容易浮肿，血液循环不佳，体力亦差。所以要控制盐分的摄取量，注意吃些使身体不会受凉的食物，多少增加一些运动量。

　　    按摩以入浴时间做最有效。

Answer 2

多走路

Answer 3

一般大腿小腿能瘦，你说的脚估计不行吧

Answer 4

不