早上空腹跑步可以减肥吗？
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空腹跑步不会对身体造成伤害，但是如果你要减肥的话还需要控制饮食才可以。毕竟三分练七分吃，要做到摄入小于消耗，你的体重才会下降不是嘛？我早上起床之后，都是喝一杯雷圭儿代餐再去跑步，充足的饱腹感既不会对胃造成任何伤害，还可以达到减肥燃脂的最佳效果，真的超赞！
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早上跑步还是建议适当补充一些水分及能量，做好不要空腹跑步，运动当然可以减肥，不过是一个相对长的一个过程，需要持之以恒的毅力。
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早上跑步要吃点东西，半片面包喝点水，不能空腹也不能太多，空腹并不能减肥
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跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
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减肥446天：有的人空腹运动减肥效果更好，这些人的特点你有吗？
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