第一次去健身房,都要带什么东西?

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生活达人妙招小妹
2019-07-29 · 优质视频达人
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运动装,运动鞋,毛巾,水杯(上单车必带),带把锁(临时更衣柜自带锁具)。

欣欣自
高粉答主

2018-10-14 · 说的都是干货,快来关注
知道小有建树答主
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1.合适的运动鞋

运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。如果要跑步的话,要选择减震性能好的跑鞋,能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。如果仅仅是室内穿着,那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK。

2.运动服

对于女生来说,运动的时候有合适的运动内衣太重要了。一旦胸部受到了伤害,是不可逆的。男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣。

3.水杯

很多人不喜欢自己带水杯,就直接在健身房里买瓶装水喝,带一个运动水杯,有计量的那种,更适合计算自己喝了多少水,是否还需要补充水分等情况。

4.运动毛巾

汗流浃背的时候,需要条柔软吸汗的毛巾。

5.健身手套

如果你去健身房只是为了跑步、骑单车或者是瑜伽之类的运动,那么健身手套就不很重要。如果想要做器械力量训练,那么还是有必要准备一下的,不然手上很容易磨出茧。

8.皮筋(头绳儿)

这个是长发女生必备。

9.发带

如果你容易被流下的汗糊眼,戴上发带试试看。

扩展资料:

健身房的健身器多达近百种  ,但归纳起来,大致可分为三种类型:

①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ;

②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 ;

③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

参考资料:百度百科-健身房

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zhan95715
2017-03-08 · TA获得超过218个赞
知道答主
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如果你是男的话,必备:

1、健身手套:许多器械很磨手,没有手套手会疼,影响健身,另外手套最好是带护腕的。
2、一双好的跑鞋:建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车,其中跑步机是你热身和减脂必须用的,但是跑步机对脚的损害较大,容易振伤,所以除了正确的跑步姿势外,一双好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是篮球鞋或者足球鞋。
3、运动衣裤:如果健身房不冷的话,建议穿健身背心或者坎袖,这样可以把肩膀和胳膊露出来,健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
4、毛巾或者头巾(擦汗用,建议用户外的无缝围巾,可以缠在手臂上也可以戴在头上),运动水壶,浴巾,浴花
5、内裤,袜子:除了一身汗这些也就都湿透了,必须换,要不女朋友有意见。
6、臂挂式mp3:跑步很枯燥,听听音乐会让你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的话,还需要洗发液,浴液,锁头(推荐密码锁,不怕丢钥匙),拖鞋
8、健身的大包:装以上的东西

如果你是女的,除了以上的东西,还需要等等等等等等...
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网络贱客
2020-12-04 · 专注网络科技及电脑周边
网络贱客
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1.合适的运动鞋
运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。如果要跑步的话,要选择减震性能好的跑鞋,能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。如果仅仅是室内穿着,那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK。
2.运动服
对于女生来说,运动的时候有合适的运动内衣太重要了。一旦胸部受到了伤害,是不可逆的。男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣。
3.水杯
很多人不喜欢自己带水杯,就直接在健身房里买瓶装水喝,带一个运动水杯,有计量的那种,更适合计算自己喝了多少水,是否还需要补充水分等情况。
4.运动毛巾
汗流浃背的时候,需要条柔软吸汗的毛巾。
5.健身手套
如果你去健身房只是为了跑步、骑单车或者是瑜伽之类的运动,那么健身手套就不很重要。如果想要做器械力量训练,那么还是有必要准备一下的,不然手上很容易磨出茧。
8.皮筋(头绳儿)
这个是长发女生必备。
9.发带
如果你容易被流下的汗糊眼,戴上发带试试看。
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zxl304270745
2017-03-08
知道答主
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之前去优度办了会员,送了一套运动大礼包,基本上拎着去就行了哈哈哈
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