二十多年便秘怎么办
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首先要养成定时排便的良好习惯。多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯。
合理处理便秘现象：由于生理病理因素的影响，出现便枣配秘枯岩陵是难免的，出现便秘应当合理处理，既不能不以为然，也不能滥用药物。
首先进行生活习惯改变。可以在医师指导下服用一些通便药物。避没戚免长期滥用泻药。重视必要检查等。
在养成定时排便的过程种，可以先记录每次排便情况，拉粑粑，这个软件可以帮你记录，随后，根据记录的数据慢慢自我调整，直到自己能够定时排便。
合理处理便秘现象：由于生理病理因素的影响，出现便枣配秘枯岩陵是难免的，出现便秘应当合理处理，既不能不以为然，也不能滥用药物。
首先进行生活习惯改变。可以在医师指导下服用一些通便药物。避没戚免长期滥用泻药。重视必要检查等。
在养成定时排便的过程种，可以先记录每次排便情况，拉粑粑，这个软件可以帮你记录，随后，根据记录的数据慢慢自我调整，直到自己能够定时排便。
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多喝蜂蜜水
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那你是有多痛苦啊
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