Question

跑步能不能瘦腿？

跑步能不能瘦腿？我每天跑步机50分钟，速度平均8.5，我高中的时候练过短跑和篮球队，时间不长，现在腿上的肉不知道是肌肉还是脂肪，反正是摸着比较硬，一紧绷大腿外侧就有点凸起，大腿内侧的肉摸着比较软，小腿还比较正常就是大腿粗，裤子不好买，我就想问每天坚持慢跑能不能瘦大腿，不要复制粘贴，谢谢

Answer 1

跑步是可以减肥，但是要合理减肥的，不然腿上容易形成肌肉，肌肉不容易减掉。

Answer 2

真是有够笨的，跳绳嘛，可以增高和瘦腿，一全两美，不用感谢我啊！