总是一个人的忍不住吃很多很多东西，得了暴食症怎么调
展开全部
第一，心理上不要总是认为自己得了暴食症，先放下这个观念。
第二，吃东西可能是一种心理调节方式，一般没问题的。
第三，但是，如果经常过度的话，就需要个人节制和约束。通常可以通过习惯来调节。
第四，建议：少量多餐。这样可以减缓。
第五，建议：以水果、蔬菜替代肉类等，这样更健康。
第六，建议：自我觉察。觉察自己的食欲念头，然后加以约束。
第二，吃东西可能是一种心理调节方式，一般没问题的。
第三，但是，如果经常过度的话，就需要个人节制和约束。通常可以通过习惯来调节。
第四，建议：少量多餐。这样可以减缓。
第五，建议：以水果、蔬菜替代肉类等，这样更健康。
第六，建议：自我觉察。觉察自己的食欲念头，然后加以约束。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
