晚上睡觉总失眠，还老做梦，失眠多梦怎么办
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失眠是不是因为精神压力大导致的失眠，睡眠不好对人身体危害不容忽视，长期失眠容易导致人的中枢神经系统衰退，容易疲劳，出现抑郁症。尽量少吃药，对身体副作用很大。睡前避免情绪激动或兴奋，而且也不要想着我要睡着，恐惧失眠。平静下心喝一杯温牛奶，或者选择一些中药类的助眠枕属于中药成分的枕头。含有矿物质、沉香（木、叶）、檀木、野菊花、松针等纯天然植物，对改善治睡眠是非常好的。
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精神压力太大。买点六味地黄丸。
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失眠多久了，你今年多大
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晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
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