Question

降血脂有什么好的办法？

Answer 1

1、首要的问题是控制住糖尿病，也就是说要将血糖水平控制在医生规定的范围，如果没有控制住，其他任何做法将毫无用处。

2、体重过高会增加控制血糖的难度，升高总胆固醇含量，所以在体重过高时应该减轻体重，这也有助于升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇。

3、减少饮食中的脂肪含量，肝脏会利用我们吃进去食物中的脂肪来合成极低密度脂蛋白，所以吃进去的食物脂肪量越多，肝脏合成的极低密度脂蛋白也随之增多。

4、饱和脂肪酸能够增加低密度脂蛋白和总胆固醇含量，不饱和脂肪酸的作用则恰恰相反。所以，糖友适合食用富含不饱和脂肪酸的植物油，尽量少吃黄油、猪油等富含饱和脂肪酸的动物油。

5、少吃高胆固醇的食物，比如肝脏、蛋黄等等，如果原来每天吃好几个鸡蛋，那么最好减成一周吃3-4个就够了。

6、吃高纤维食物，比如燕麦、豆类、万都、新鲜水果以及糙米，这有利于降低胆固醇含量。

7、做一些户外运动，比如散步、慢跑、游泳、滑雪，这些运动能够增加对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的含量。

8、吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇，所以糖友应该减少吸烟量或者戒烟。

坚持每年至少测一次血脂含量，或者按医生的建议，多测几次。

Answer 2

你好据你的信息，血脂是体内代谢紊乱引起的，需要长期用药预防血管的破坏引起的并发症。
指导意见：
建议和指导，这个需要长期口服药，没有注射药，注射剂不适合长期用药，用药也不方面。

追问

那有更好的办法吗？

追答

在上海可以去天佑医院心内科检查检查，只有得到确诊后才能开出具体的药方！

追问

谢谢

Answer 3

血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！