Question

白天睡太多晚上睡不着怎么办

Answer 1

方法有二：
1。继续不睡，捱到次日晚饭后，撑多一会儿才睡，马上能调整好生物钟。
2。不要做数绵羊那些无谓动作，将你平时心目中要学会的知识抓紧时间学。如英语就猛听教材，要么学会，要么睡着，两个结果都没亏本

Answer 2

要看你本来的生物钟是什么样的
如果你本来是上夜班，白天睡觉
那你这状况是好事。
如果偶尔的熬夜，白天睡觉
那么你慢慢调整生物钟，
比如白天不睡或者少睡
这样慢慢就调整过来了

Answer 3

要是不是工作需求的话尽量晚上睡眠.白天早起做运动还是比较好..生物钟不是很难调的.

Answer 4

尽量继续躺着，这样也可以缓和一下大脑，就算睡不着第二天也不会很累

Answer 5

那就等到困再睡了。