现在106斤，用坚果麦片牛奶减肥一日三餐，若饿了用水果代替，每天都有适量运动能减肥吗。若能能减多少
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亲，营养素摄入太少，身体会吃不消的，时间长了当然会瘦，可那是病态瘦，身体吃大亏了才瘦的，不要以损害身体建康去换取短暂的消瘦，请慎重操作，科学建康的减肥不是你那样减的哈，希望能帮到你
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告诉你吧。麦片面包也别吃。真想减肥。就把胃都饿小点。早餐吃点蔬菜。中午少量瘦肉晚上一个苹果
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能
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肯定会瘦啊，那是不健康的呀，瘦下来，健康最重要
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