高低肩是什么原因引起的

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高粉答主

2020-12-16 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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造成两肩高低不一的主要原因是:经常用同一侧的肩膀挎背包、书包;肩扛、手提重物,使一侧肩关节周围的软组织长时间地处于紧张状态,久而久之,则使肩部下肌群紧缩,上臂肌群拉长而成斜肩,从而导致两肩高低不一的畸形。

治疗思路:牵拉胸小肌和斜方肌上束,
松解:肩胛提肌,菱形肌斜方肌中下束

强化:斜方肌下束菱形肌肩胛提肌

方法,两脚开立,与肩同宽,上体直立。两手持哑铃下垂于体侧。然后吸气,同时两臂做侧平上举,然后呼气放下还原。重复10~12次,练习4组。

两脚开立,与肩同宽,上体直立,低肩侧手持哑铃或重物做单臂耸肩,另一侧手叉腰。重复10~15次,练习4组。

两脚开立,与肩同宽,上体直立,低肩侧手持哑铃或重物做单臂肩上正推举。重复10~12次,练习4组。
良医治癌
2017-06-11 · TA获得超过2435个赞
知道小有建树答主
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你好,可能是先天的,排除了先天的原因就来分析后天的因素。就后天开说可能是事故引起,但几率很小,多数是由不良的生活习惯引起。简单举例,背很重的单肩挎包久了就会产生高低肩。而你知道哪边高哪边低吗?是被包带压的那边高。因为那边的肩膀时刻处在受力的环境下,一直要用力把背包带扛住,久了就出现问题的情况了。为防止这样的情况还是要培养好的生活习惯。
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MrPPKK
高粉答主

2020-12-16 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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出现一边肩膀高一边肩膀低的表现,多数是不良姿势习惯造成的,例如常年一侧肩膀背书包或者背单肩包,会导致高低肩的出现,是因为一侧的肩膀以及颈部的肌肉,因为背包长期处于紧张状态,导致一侧肌肉比另一侧肌肉粗壮一些,从外表上看则出现高低肩的表现。还有可能是因为平时学习、工作以及生活中的坐姿、站姿、睡姿不端正,导致高低肩的出现。还有一些下肢疾病,存在一瘸一拐的患者,也会出现高低肩的表现。如果出现高低肩,一定要马上到医院检查脊椎的X线片,排除是否存在脊柱侧弯的情况。如果不存在侧弯情况,一定要及时矫正高低肩的姿态,防止脊柱侧弯。如果已经形成脊柱侧弯,需要尽快治疗矫正,否则会出现肢体疼痛、头痛等不适的症状。
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2017-06-11 · TA获得超过175个赞
知道小有建树答主
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首先第一点,您得放轻松一点,因为正常正常人也都不是完全一样高低的平肩。多少都会有一点不平等。以右利手的人为例,一般都是右侧高于左侧较多。不仅是肩,脸部,手部,腿部的肌肉大小也都是不对称的。
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薄荷健康App
2019-01-14 · TA获得超过5.5万个赞
知道大有可为答主
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体态不正,高低肩了?三招教你解决!体态好看,才是真的好看~

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