吃什么主食不会发胖也能吃饱 30
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主食(谷物)包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类，淀粉质的豆类。
追问
你能直接说吃啥不会胖
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主食要吃，少吃就行了。
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我在减肥、应该是牛肉、不加油脂、就是牛排什么的😳
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红署
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