我要减肥，每天跳绳1000下，我一个月可以瘦多少斤？
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2018-05-16 · 数字健康管理平台
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跳绳1000下，按照正常速度，一秒一个，也就是一分钟60个。
十分钟600个，大约16-17分钟左右，排除累和休息情况大概算20分钟。
跳绳运动量还是挺大的，大概跟以9KM/H的速度跑步相当，也就是说以9KM/h的速度跑步20分钟，一个月大约能减个5斤吧，要看是是多少斤，越胖的话减得就多，不过还是要注意饮食
十分钟600个，大约16-17分钟左右，排除累和休息情况大概算20分钟。
跳绳运动量还是挺大的，大概跟以9KM/H的速度跑步相当，也就是说以9KM/h的速度跑步20分钟，一个月大约能减个5斤吧，要看是是多少斤，越胖的话减得就多，不过还是要注意饮食
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