Question

手脚冰凉怎么调理,最好食补？

Answer 1

手脚冰凉怎样调理饮食？
一到冬天就手脚冰凉，泡脚、戴棉手套、穿毛袜子，全副武装也不管用，多属于阳虚。
阳气虚衰，气化功能减弱，所以虚寒内生。
阳虚多由于先天禀赋不足、久病、过食寒冷导致阳气虚不能制阴，阴寒内盛。
日常应该注意不吃生冷寒凉饮食，详细说就是冷饮应该不吃，西瓜、梨、桑葚、猕猴桃、柿子是寒性的，少吃。
蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、穿心莲、芦荟、金银花都是寒性的，属于药食同源的清热解毒药，要少吃，因为多吃伤阳气，成药含有黄连、黄柏、黄芩、大黄、知母等清热药，要慎用。
虾、鸡肉、羊肉、小麦、龙眼肉是温补的，可适当多吃。
阳虚体寒的人代谢减慢，所以会有腹胀便秘、口臭等积热的表现，要加强运动，促进代谢。也可以吃一些有理气、促进消化、清内热作用的饮食，例如佛手、木瓜、藕、芡实、百合、玫瑰花、百香果、山楂、橙子、柚子、大麦、荞麦、薏苡仁、豆腐、赤小豆、绿豆等。

Answer 2

热性的食物，大枣，枸杞，羊肉，牛肉等等，

Answer 3

手脚冰凉怎么调理？