Question

怎么样可以快速的减肥又不会反弹？

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Answer 1

我觉得最适合的能快速减肥又不容易反弹的就只有外用的减肥产品了，比如溶脂霜这一类的，这类产品不会造成健康问题，减肥的效果也能立竿见影。当然，不是所有外用的减肥产品都有效果并且不反弹，这就需要多考察一下了解产品的成分加上别人的使用感受和反馈了。

Answer 2

用两个月减肥成功不知是否算快速？方法就是砸了很多钱，因为相比较胖带给我的痛苦，砸钱让我找回了丢失的自己！其实就是找私教上课，刚怀抱着痛苦和绝望的心情进入健身房时，没顶住帅气教练小哥哥的蛊惑，在征求了好多小伙伴的意见之后，将信将疑的买了二十节私教课，在教练小哥哥的严格要求下，与面皮，火锅隔绝了两个月，在他的夺命连环号召下，下班后风雨无阻的奔赴健身房上课，渐渐地，有人说我腿细了，然后，有人说我脸小了，然后，有人说我小肚子平坦了，然后，买衣服的时候，竟然有营业员说这个女孩身材真好。

Answer 3

锻炼是最好的方法，肉不是一天长的，需要一个长久的坚持，短期内速瘦，对身体机能也不好，真的会反弹，即使瘦下来，也需要一个塑形期保持身材，当然了，快速瘦下来最好的方法就是节食，可是需要毅力，也需要自己控制。

Answer 4

运动+控制饮食吧，饮食方面无非就是 多吃水果和蔬菜，减少主食的摄入，晚上6点之后就不吃怎么样的，运动方面，减脂增肌，具体锻炼可参见很多app，我觉得节食伤身体吧，对我是不适用的。

Answer 5

我从124减下来的，没有节食，初期只是不吃晚饭，一开始不习惯就用水果代替 慢慢的晚上就什么都不吃了，瘦到了115就瘦不下去了，然后是舍友推荐的减肥产品，我吃减肥产品同时依然保持不吃晚饭，瘦到了104，现在是102还在继续，加油。