Question

哪些生活方式容易得高血压？

Answer 1

1、肥胖

人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大，血管阻力增加，故此易发生高血压。

2、喜欢吃咸

食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。

3、饮酒过量

喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压升高。

4、精神长期紧张

长期受不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己血压。

5、遗传因素

高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好或不良刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。

Answer 2

哪些生活方式可以预防高血压？#星知计划#