Question

眼睛长期对着电脑，有什么好的方法缓解疲劳？久坐之后应该怎样放松身体？

Answer 1

随着生活水平不断的提高，人们对生活质量的要求也越来越高，但是生活节奏逐渐的加快，也真的在慢慢的损害着我们的身体健康，无论是上班族还是在家休息的人，我们都有一个坏习惯，就是长期的对着电脑。

无论是加班用电脑或者是在家休息，看电脑上的视频，娱乐新闻以及电影，这种情况长此以往下去，对我们的眼睛是一个巨大的伤害，而且总是坐在电脑前面真的会让我们的身体感到不舒服，也会引起身体各个关节和部位的病症。

如果总是长时间对着电脑，我们的眼睛不但会发干发涩，有的时候甚至会发痒，这个时候就是我们的眼睛太过疲劳了，应该被一瓶缓解疲劳的眼药水，而且在看电脑45分钟到一个半小时左右，我们应该把电脑关上离开自己的办公桌，对着窗户向外远眺让自己的眼睛有一个缓解的过程。并且滴几滴眼药水如果条件允许的话可以用热毛巾敷一敷自己的眼睛，或者做一些啊简便的眼保健操这都是能够起到保护眼睛的作用。

常年坐办公室，对着电脑工作的人，应该学会离开电脑桌以后，来放松一下自己的身体，简单的做几个舒展性的运动或者是在健身房上瑜伽课的时候，跟瑜伽教练学习几个简便的扩胸动作以及一些拉伸动作，并且能够坚持经常做这样的动作这样会很有效的缓解我们身体的疲劳，也会减轻身体各个部位以及关节的压力。

Answer 2

最好在电脑旁放一盆绿色植物，眼睛疲劳时可以转移注意力看看植物。久坐容易腰酸背痛，可以站起来做一下伸展运动。

Answer 3

缓解疲劳的最好方式，可以做眼保健操，这样是很不错的，千万不要长期坐着，有时间的时候应该站起来走一走。

Answer 4

不能长时间的对着电脑看，要隔一段时间休息一下眼睛，久坐之后要起来活动活动。

Answer 5

眼睛长期对着电脑，对眼睛伤害很大。要工作一段时间起来休息一会儿，滴一点缓解疲劳的滴眼液。