Question

经常有烦恼的人，会促进身体健康吗？烦恼是好事还是坏事呢？

Answer 1

非但不会促进身体健康，还会对我们的身体造成很多伤害。众所周知，人的健康分为身体和精神两个方面，其中任何一个出现问题了，我们都只能说是出于一个亚健康的状态。烦恼对于精神的伤害累计起来，最终会致使我们机体的内脏负荷过大，影响身体健康。

经常心烦会使得精神萎靡，行动迟缓，总让人觉得心有余而力不足。这不仅会降低我们的工作效率，更会为我们身边人带去无穷的负能量，久而久之，身边也就更没有多少朋友愿意来为我们开解烦闷的心绪了。所以，找对方法，调整自己的情绪，避免陷入烦恼的怪圈是很有必要的！

适当的烦恼其实是会给我们带来动力的，督促着我们去发现问题，解决问题。而过多的烦恼无异于是庸人自扰，除了给自己添堵以外，还会导致我们的睡眠质量下降，甚至出现睡眠障碍，也就是我们通常理解的“失眠”。其发生率高达98％，表现为晚上睡不着，早上又起的太早，睡眠节律紊乱、睡眠质量差等。长期的睡眠不良，甚至有诱发抑郁症的可能。

益有尽，而害无穷，经常烦恼的人应该清晰地意识到这一点。想要减缓烦恼的状况，可以通过做运动，与朋友沟通交谈等途径加以改善。多食用一些类似于低脂牛奶，全麦面包，鸡肉香蕉大蒜等食物。这些食物里的硒，生物碱和钙类，可以有效减缓焦虑，消除烦恼。

Answer 2

经常有烦恼的人会导致情绪低落，对健康有一定的伤害，所以平时一定要养成一颗乐观的心态。

Answer 3

不会的，这样身心会变得撩乱起来，是不利于身体的。

Answer 4

经常有烦恼，会让人身体抵抗力越来越弱，因为情绪不好也会影响健康。

Answer 5

烦恼特别多，肯定不会促进身体健康啊，只有解除烦恼才能让自己心情越来越好，身体越来越好。