紧张过度对身体健康有什么危害？

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2020-01-02 · 技术研发知识服务融合发展。

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适度的紧张有益健康，但若经常处于紧张状态就会损害健康，发生面部皮肤程度不同的发紫、发灰、发黑，易出现干燥、萎缩、起皱、疏松、枯黄、失去光泽等现象，还会导致皮肤抵抗力降低，容易被病菌、病毒、寄生虫等感染，还容易发生皮炎或湿疹。经常紧张会引起食欲退减，头发容易变细、变硬，容易折断，脱落及早生白发，还会导致指甲生长缓慢，变得脆弱、变形，容易折断。长期的紧张状态对全身健康亦会造成危害，包括许多慢性疼痛性综合征、肥胖、哮喘、糖尿病、消化道功能紊乱、传染病、精神异常、皮肤溃疡、功能性头痛、慢性阻塞性肺病、冠心病、变态反应等。所以，在现代快节奏的生活中要学会放松，学会休息，避免精力过分消耗，自觉地消除精神过度紧张，才于身心健康有利。