Question

很烦自己总是做一些奇奇怪怪、不开心的、讨厌的、乱七八糟的梦，该怎么面对这样的情况？

Answer 1

做梦是影响睡眠的，如果偶尔做一次还可以，多次做梦睡觉也不好，醒来总是感觉很疲惫，如果是这种情况下，我觉得睡觉前应该把所有的事情放下来，不要想这些，想想空旷的世界，那样你自己可能就心理也空旷，可以找中医吃点中药，调理一下！

Answer 2

日有所思，夜有所梦，梦其实能够折射出你平常的心态，但也有虚构和假想，同时梦也能够反应出你最近的心理健康情况以及状态，及时调整好心态，解决掉你现在所处的麻烦或问题，保持身体的健康，一切都可以过去的。

Answer 3

放松心情，也试着接受，或者醒来不要过多回忆梦境，找点事情转移注意力，梦随时间慢慢忘记。我也一直做梦，基本上没有不做梦的睡眠，好玩的我就记下来，模糊的，不好的就不管它。

Answer 4

日有所思，夜有所梦。梦境都是来源你的潜意识。睡觉之前放松心情。喝杯热牛奶。平时多运动主要是保持心情愉快。会好很多。

Answer 5

估计是你最近比较心烦和紧张，告诉自己这只是梦，白天不要多想。也可以打打游戏分散注意力。