很烦自己总是做一些奇奇怪怪、不开心的、讨厌的、乱七八糟的梦,该怎么面对这样的情况? 20
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人做梦是很正常的事情。所以你首先不要纠结他不要压抑不要为这件事情焦虑,也不要去抗拒他,越是抗拒它这种现象越会出现。
我也就是一个好做梦的人,基本上每天都有梦。睡眠也是不太好的,有的时候也做一些奇怪的梦。
但是我发现有一个办法,就是每天晚上你睡觉之前自己心里说一下,或者说出来不说来都可以,就是你不想做的那些梦,走你的脑子里心里过一遍,你就讲我晚上不要做这个梦,你把那类的梦挑出来,只要想到了一般夜里就不会再做这个梦了,我试过的试过多次,这个怪有效的。只要乱七八糟的梦不做了,其他梦你不要去管他,只要不伤害你无所谓的。
我也就是一个好做梦的人,基本上每天都有梦。睡眠也是不太好的,有的时候也做一些奇怪的梦。
但是我发现有一个办法,就是每天晚上你睡觉之前自己心里说一下,或者说出来不说来都可以,就是你不想做的那些梦,走你的脑子里心里过一遍,你就讲我晚上不要做这个梦,你把那类的梦挑出来,只要想到了一般夜里就不会再做这个梦了,我试过的试过多次,这个怪有效的。只要乱七八糟的梦不做了,其他梦你不要去管他,只要不伤害你无所谓的。
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首先什么事情放开,不要想的太多,俗话说,日有所思,夜有所梦,静下心来就不要想那些事情,自己开心就好,正确的人生。
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我也做这种奇奇怪怪的,乱七八糟的梦,可我就不烦,烦也没用有用的,跟自己的身体健康有关系,只有锻炼好身体,体质好了,梦就走了,这种事连医生都看不好的,以前我也烦,烦的去看医生吃了很多药都是没有效果,后来就不管了随他去了。
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从你的描述中来看,我觉得你最近应该是情绪,还有包括自己的状态不是很好,然后可能你平时白天的话就是思虑比较重,然后或者是压力比较大导致你晚上容易做梦,我的建议是,嗯,好好放松一下,然后吃一点甜品让自己愉快起来,这样晚上的话应该就不会做一些七七八八。More
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